Esporte com saúde

Aqui vai uma dica para cuidar do corpo, e não deixar faltar nutrientes importantes, ainda mais se você decidiu fazer uma atividade física, necessita tomar alguns cuidados.
Entre eles beber mais água, fazer alongamento depois de praticar esporte e veja também sobre o cloreto de magnésio que ajuda a manter a boa forma física (evitando inclusive as caimbras)
Veja esse artigo, achei muito útil.